單項(xiàng)選擇題

在抗阻力當(dāng)中15RM以上是起到什么訓(xùn)練效果？（）

A.訓(xùn)練肌耐力
B.訓(xùn)練肌肥大
C.訓(xùn)練爆發(fā)力
D.訓(xùn)練最大肌力

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