單項(xiàng)選擇題

肌肉的等長(zhǎng)練習(xí)的主要優(yōu)點(diǎn)是（）

A.可改變肌肉長(zhǎng)
B.不伴有明顯的關(guān)節(jié)運(yùn)
C.可鍛煉肌肉收縮對(duì)抗一定的負(fù)荷
D.做關(guān)節(jié)的活動(dòng)鍛煉
E.可鍛煉肌肉收縮對(duì)抗一定的負(fù)荷，做關(guān)節(jié)的活動(dòng)鍛煉

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