A.腦部疾病 B.喝茶 C.時差 D.對失眠的恐懼 E.倒班
A.端正對失眠的認識 B.養(yǎng)成良好的睡眠習慣 C.創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境 D.運用放松療法、音樂療法等 E.適當?shù)厥褂冒裁咚?/p>
A.18~20小時 B.12~14小時 C.7~9小時 D.5~7小時 E.3~5小時