A.高蛋白:魚(yú)、肉、蛋、奶、豆 B.低GI食物:粗糧、豆類(lèi) C.高纖維:水果、蔬菜 D.高脂肪:牛油果,堅(jiān)果,食用油類(lèi)
A.遺傳因素 B.熬夜、喝酒 C.藥物 D.運(yùn)動(dòng)
A.每減一斤,給自己存10元 B.每減肥多堅(jiān)持一天,給自己一頓美食犒勞 C.記錄自己的減肥歷程日記,當(dāng)想放棄的時(shí)候打開(kāi)看看 D.將自己肥胖的照片掛在鏡子上激勵(lì)自己