00497運動訓(xùn)練學(xué)問答題每日一練(2020.05.23)

問答題
簡述運動技術(shù)訓(xùn)練的基本要求。
答案：1）處理好基本技術(shù)與高難度技術(shù)的關(guān)系；
2）處理好特長技術(shù)與全面技術(shù)的關(guān)系；
3）處理好規(guī)范化與個體...
問答題
請制訂長跑運動員比賽周的訓(xùn)練計劃。
答案：把無氧代謝訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、高強度的專項訓(xùn)練安排在賽前3—5天，把恢復(fù)性有氧代謝訓(xùn)練、中低強度的一般訓(xùn)練安排在賽...
問答題
周訓(xùn)練計劃訓(xùn)練內(nèi)容結(jié)構(gòu)特點是不同訓(xùn)練內(nèi)容的交替安排，其理論根據(jù)是什么？
答案：由于各種訓(xùn)練內(nèi)容對機體不同生理系統(tǒng)和心理過程提出的要求不同，因此，在接受了某一內(nèi)容的負(fù)荷之后，機體不同的生理系統(tǒng)及心理過...
問答題
簡述運動員發(fā)展速度素質(zhì)的注意事項的注意事項。
答案：1、發(fā)展速度素質(zhì)應(yīng)注意其年齡特征；
2、注意合理安排速度素質(zhì)練習(xí)的順序與時間；
3、注意以發(fā)展力量和...
問答題
簡述發(fā)展柔韌素質(zhì)的注意事項。
答案：1、循序漸進，持之以恒。
2、柔韌性練習(xí)要因項因人而異。
3、柔韌素質(zhì)的發(fā)展應(yīng)與力量素質(zhì)發(fā)展相適應(yīng)。...