填空題

做雙杠支撐臂屈伸時，要求做到：（）、（）、（）和（）。

答案：緩屈快伸；并腿直體；屈時肩低于肘；伸時臂要直、身體不擺動

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支撐后擺成肩倒立，在倒立不穩(wěn)而前倒時應采?。ǎⅲǎ?、（）和（）的方法進行自我保護。

答案：低頭；含胸；團身（或屈體）；肘用力外張的掛臂前滾翻

雙杠是在特殊器械上，通過支撐或懸垂來完成各種不同類型的（）與（）動作的—項競技體操的器械項目。

答案：靜止、慢用力；動力性