判斷題

局部減肥訓練多要求在全身有氧訓練的基礎(chǔ)上加強局部肌肉耐力訓練。

答案：正確

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大多數(shù)情況下，男女進行同樣的力量訓練，女性并不會像男性一樣出現(xiàn)肌肉明顯增粗。

答案：正確

力量訓練時，RM數(shù)字越大，表明所用負荷就越重。

答案：錯誤