問答題

【簡答題】試述有氧運動與力量運動對機體產(chǎn)生的不同影響

答案：有氧運動因持續(xù)時間長、能量消耗大，對于改善身體營養(yǎng)成分有著重要作用。它主要是通過降低身體脂肪含量、改善身體營養(yǎng)成分來達到...

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【簡答題】如何補充營養(yǎng)以提高狀大肌肉的體育鍛煉效果？

答案：應(yīng)從以下兩方面著手：
第一：基礎(chǔ)膳食營養(yǎng)——增加蛋白質(zhì)的攝入，以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主；增加奶...

【簡答題】肥胖者應(yīng)如何補充營養(yǎng)？

答案： ①每天攝入營養(yǎng)素平均的低熱能飲食。
②蛋白質(zhì)：脂肪：糖=20%：20~25%：55~60% ③良好的...