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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】健美操鍛煉的服飾衛(wèi)生有哪些？
答案：
健美操運(yùn)動(dòng)中的著妝要注意選擇全棉面料且彈性較好、色澤鮮艷、美觀整潔的緊身服裝；鞋子要選擇大小合適、輕松柔軟且彈性較好、通...
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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】進(jìn)行健美操鍛煉應(yīng)如何合理安排膳食？
答案：
在進(jìn)行健美操鍛煉的過(guò)程中，應(yīng)根據(jù)排汗量的多少適當(dāng)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料，保證身體的平衡，空腹參加鍛煉不可取，一般在進(jìn)食1小時(shí)后才可...
問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】健美操運(yùn)動(dòng)的代謝特點(diǎn)是什么？
答案：
健美操運(yùn)動(dòng)的代謝特點(diǎn)是熱能與各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗大，能量代謝以有氧氧化為主。運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌糖元消耗增加，蛋白質(zhì)的分解加強(qiáng)，最后...
