有個孩子每天晚上睡覺都要人陪伴，有時長達一個小時，否著就哭鬧。后來父母商量好，對他的哭鬧不予理睬。結果，孩子第一個晚上哭了整整50分鐘，哭累了也就睡著了。第二天只哭了15分鐘，以后苦惱時間逐漸減少，最后不哭也能安然入睡。這種幫助孩子控制情緒的方法是（）。