A.高強(qiáng)度，多重復(fù) B.高強(qiáng)度，少重復(fù) C.低強(qiáng)度，少重復(fù) D.低強(qiáng)度，多重復(fù) E.強(qiáng)調(diào)高低強(qiáng)度交替
A.離心收縮 B.向心收縮 C.等長收縮 D.靜力收縮 E.等速離心收縮
A.肌力是耐力所能維持的時(shí)間 B.耐力是肌力所能維持的時(shí)間 C.在發(fā)展肌耐力的同時(shí)必然發(fā)展肌力 D.在較輕負(fù)荷下，在較長時(shí)間內(nèi)多次重復(fù)才能有效（小強(qiáng)度，多重復(fù)） E.在較短的時(shí)間內(nèi)對抗較重負(fù)荷，重復(fù)次數(shù)并不需要很多（高強(qiáng)度，少重復(fù)）
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