問答題

【簡答題】敘述頸椎轉環(huán)的練功方法。

答案：

（1）兩腳開立，距離與肩同寬，雙手叉腰。（2）頭頸向左右各環(huán)繞一圈。
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問答題

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答案： （1）兩腳開立，距離與肩同寬，雙手叉腰。（2）頭頸向右后上方盡力轉，眼看右后上方，似向天空看望月亮一樣；（3）還原；（4...
問答題

【簡答題】敘述前伸探海的練功方法。
答案： （1）兩腳開立，距離與肩同寬，雙手叉腰。（2）頭頸前伸并側轉向右前下方，眼看前下方似向海底窺探一樣；（3）還原；（4）頭...
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