判斷題

對于平時(shí)不運(yùn)動的人，尤其是成年人，要從最大心率的100％，每次運(yùn)動10分鐘開始，用幾星期至幾個(gè)月的時(shí)間達(dá)到要求的強(qiáng)度和時(shí)間。

答案： 錯誤
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