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我國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)身法的主要特點(diǎn)是:“身心合心”,“動(dòng)靜結(jié)合”。
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健康是由生理健康和心理健康組成的。
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運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝,增加能量消耗。因此,參加各種運(yùn)動(dòng),必須增加熱量的補(bǔ)充。
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