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A.—個(gè)千步當(dāng)量等于4km/h中速步行10分鐘的活動(dòng)量
B.—個(gè)千步當(dāng)量等于8km/h跑步8分鐘的活動(dòng)量
C.一個(gè)千步當(dāng)量等于16km/h騎自行車10分鐘的活動(dòng)量
D.—個(gè)千步當(dāng)量等于洗盤子或熨衣服15分鐘的活動(dòng)量
E.—個(gè)千步當(dāng)量等于辦公室伏案工作20分鐘的活動(dòng)量

A.鍛煉中應(yīng)注意量力而行、循序漸進(jìn)
B.在鍛煉中要采取必要的保護(hù)措施
C.應(yīng)掌握發(fā)生意外時(shí)的應(yīng)急處置技能
D.要學(xué)習(xí)安全注意事項(xiàng)
E.要學(xué)習(xí)自我監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)中不適癥狀方法