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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】加速疲勞的消除有哪些對(duì)策？
答案：
⑴良好的睡眠與安靜休息
⑵活動(dòng)性休息
⑶采用一些物理性恢復(fù)手段
⑷營(yíng)養(yǎng)合理補(bǔ)充
⑸心理調(diào)節(jié)
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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】引起運(yùn)動(dòng)性疲勞有哪些因素？
答案：
⑴運(yùn)動(dòng)能力與身體素質(zhì)的變化
⑵精神意志因素
⑶體內(nèi)能源貯備減少和身體各器官功能的降低
問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】哪些因素可提高最大吸氧量？
答案：
有氧鍛煉是增進(jìn)最大吸氧量的最有效措施，在鍛煉時(shí)應(yīng)掌握
⑴運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)適宜，可用心率來(lái)掌握和控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
⑴運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)適宜，可用心率來(lái)掌握和控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
