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答案：提高力量的方法：動(dòng)力性力量練習(xí)；漸進(jìn)負(fù)重練習(xí)法；靜力性力量練習(xí)。
注意事項(xiàng)：
一是負(fù)荷大小根據(jù)自己實(shí)...

答案：預(yù)防：加強(qiáng)鍛煉，提高機(jī)體的適應(yīng)能力；劇烈運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)；游泳前用水刺激身體，做好冷適應(yīng)；夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)及時(shí)補(bǔ)充水、電解質(zhì)...