A.增加髖屈曲范圍 B.可以不固定骨盆 C.主要牽拉臀大肌 D.緩慢牽拉 E.可仰臥位進(jìn)行
A.健身跑 B.騎自行車(chē) C.扔實(shí)心球 D.上下樓梯 E.登山
A.增強(qiáng)肌力 B.增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度 C.增加心肺功能 D.增加抗阻力能力 E.增加柔韌性