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健身健美操屬于有氧運(yùn)動(dòng),主要鍛煉練習(xí)者的心肺功能。
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女生進(jìn)行肩肘倒立時(shí),由直角坐開始上體前屈,然后身體后倒,舉腿向后滾。
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健美操融合了體操、音樂、舞蹈三要素。
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